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國産超聲骨密度檢測儀關愛夏季骨骼

作者:山东国康 | 发布时间:2016-01-13 15:09 | 浏览次数:

预防夏季骨骼病

        夏季高温,上班族们都躲在空调房里,國産超聲骨密度檢測儀提醒長期呆在空調房內的上班族們小心患上骨骼問題。
骨骼病之一的骨質疏松危險因素包括:年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏(尤其是在青少年時代)、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉。
        夏天总是宅在空调房易患骨骼疾病
        办公室族戶外活动时间少,高溫把人们挡在辦公室中,连午餐也是靠外卖解決的。午饭没有什么营养可言之外,在办公室也没办法午休,很多人都选择看看久久爱免费频在线看3和视频度过中午的休息时间,电脑是现在人工作、学习、通讯的必需品,键盘也是离不开的。长时间敲键盘的姿勢,导致双肩的骨骼肌肉出现炎症。还有椅子过低引起“五十肩”。
把椅子調高,鍵盤放低,使用電腦時手臂自然下垂,這樣局部肌肉緊張度降低,能夠有效預防“五十肩”的發生。
        长时间保持坐姿,易得腰椎病,现在的人大部分时间不是躺着就是坐着,这种情况导致腰椎卻会承受较大的压力。尤其是坐宽大的软椅,更易腰痛、腿麻。
處于保健的心理,很多人都定期去做按摩,以此能放松筋骨、緩解疼痛。專家提出不建議這就是信息社會又一種“文明病”——“鼠標手”。
“鼠標手”的症狀出了體現在手腕部,甚至還會放射至肘、上臂甚至肩部,整條手臂都會感覺疼痛、僵硬。
        夏季尽可能的多运动,多站立,少坐亦可以降低患骨骼疾病的几率。不少上班族都是在椅子上度过的。作为人体中轴和“屋脊”的腰椎受力不均衡,再加上长期保持一个姿势,局部的椎间盘等软组织会因受压、血液循环不畅而出现肿胀,严重时甚至向外突出压迫神经,于是腰痛、腿麻等症状就出现了。
        以上是呆在空调房需要注意的事项及其不注意容易患上的骨骼疾病,國産超聲骨密度檢測儀山东国康提醒廣大朋友應該重視空調房産生的危害,關愛夏季骨骼健康。

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